Wie vermeide Krampfadern an den Beinen?

Krampfadern — oberflächliche Schwellungen der peripheren Venen, Verschlechterung der Durchblutung. Die Position ist mit schwerwiegenden Komplikationen, die bis zur Invalidität und Tod. Was ist zu tun, wie Sie verhindern, dass Krampfadern auf den Beinen, um zu vermeiden Läsionen der unteren Extremitäten.

Allgemeine Maßnahmen zur Prävention

Varizen an den Beinen

Die Durchführung der präventiven Maßnahmen zu verhindern oder zu stoppen die Entwicklung von Krampfadern in den Beinen bei Personen, die sich in der Gruppe des Risikos, befestigen Sie das positive Ergebnis der Behandlung von Krampfadern.

Prävention von Krampfadern entscheidet sich 3 Hauptaufgaben:

  • Die Aufrechterhaltung des Tonus der Venenwand,
  • Stärkung der Muskeln der Beine und venöse Korsett,
  • Verhindert die Entwicklung von Krampfadern der Beine Krankheit zu stoppen oder in der Primarstufe.

Besser keine Medikamente, als eine gesunde Lebensweise und regelmäßige übungen (aufladen), für die Erhaltung des Tonus der Venen und der Elastizität der Muskeln. Tragen zur Vermeidung von Krampfadern an den Beinen Kurse im Pool, Aerobic, Yoga.

Zur Vorbeugung und Therapie von Krampfadern der Beine gibt es eine Liste von speziellen übungen, um das Blut zu verteilen, verstärken den Abfluss der Lymphe, Stärkung der Elastizität der Venen, erstellen Sie eine moderate Belastung der Extremität:

  1. Zu Fuß auf die Socken,
  2. «Fahrrad» — Drehung der Beine,
  3. Simuliert Skifahren (Trainer),
  4. Radfahren,
  5. Joggen.

Die körperlichen übungen helfen, verbessern die Elastizität der Gewebe, machen die Muskeln geschmeidig und weniger anfällig für die Entstehung der berühmten «Sternchen». Auf dem Anfangsstadium der Krampfadern bei minimalen Belastungen auf die Beine Kompressionsstrumpf tragen müssen.

Bei Krampfadern auszuwählen Kompressionsstrümpfe wird nicht empfohlen, dies sollte der Arzt (unter Berücksichtigung des individuellen Zustands des Patienten und das notwendige Maß an Kompression).

Es gibt mehrere Arten von Kompressions-Produkten:

  1. In den prophylaktischen Zielen Varizen verwendet wird, der ersten Klasse,
  2. Dessous die zweite Klasse für Frauen empfohlen bei den ersten Anzeichen von Krampfadern,
  3. Die Dritte Klasse – mit deutlichen Symptomen von Krampfadern der Beine, Thrombophlebitis.

Die Produkte sollte ich kaufen nur in der Apotheke Punkten, um zu vermeiden, schlechte Qualität der Ware. Die Schuhe sollte bequem, komfortabel, Ferse nicht mehr als 4 cm, und eine Hose, Leggins oder Stulpen – nicht den Druck auf die Füße, um zu vermeiden, quetschen Krampfadern und Störungen des Blutflusses.

Ernährung für die Prävention von Krampfadern

Verhindern Krampfadern an den Beinen hilft eine Anpassung der Ernährung. Das richtige Menü Gewicht stabilisiert, beseitigt subkutanen Fettdepots. In der Ernährung sollte eine ausreichende Menge an Ballaststoffen, die zur Verbesserung der Arbeit des Verdauungstraktes, hilft, um aus dem Körper Giftstoffe.

Die Krankheit zurücktreten, wenn die Verringerung der Aufnahme von tierischen Fetten. Es wird empfohlen, ersetzen Sie durch pflanzliche, zur Verbesserung der Qualität der Durchblutung, Vorbeugung von Krampfadern.

Das vollständige Verbot der Produktion von Fastfood, Transfette, Halbzeugen, die erhöhen das schlechte Cholesterin im Blut und tragen zur Verschlackung des Körpers.

Bei der Erweiterung der Blutgefäße empfohlen Essen Mahlzeiten mit einem hohen Gehalt an Vitaminen C, A, P, K, zur Stärkung der Gefäßwände und zur Verbesserung der Immunität. Nützlich Eingabe in die tägliche Ernährung Johannisbeeren, Zitrusfrüchte, rotes Fleisch, Getreide Getreide, getrocknete Früchte, trinken Sie mindestens 1,5 Liter Flüssigkeit pro Tag, einschließlich frisch gepresste Fruchtsäfte, Fruchtgetränke, Abkochungen von Kräutern (Kamille, Hagebutte, Salbei).

Stehende Arbeit — Prävention von Krampfadern

Für die Erhaltung der Fußgesundheit bei stehendem Arbeit empfohlen jeden Tag machen kurze Spaziergänge, um den Druck auf die Wände der Blutgefäße, zu verhindern, Krampfadern. Empfohlen wird sorgfältig auf Ihr Gewicht achten, ausgewogen zu Essen, täglich übungen zu machen vor der Arbeit.

Es ist wichtig, loszuwerden, die schlechten Gewohnheiten — Rauchen und Alkohol erhöhen die Viskosität des Blutes, begünstigen das auftreten von Stagnation in den unteren Extremitäten, Schwellungen provozieren und die Bildung von Blutgerinnseln.

Vermeiden Sie überhitzung und Unterkühlung, zur Behandlung von Infektionskrankheiten der Genitalien, Entzündungen des Verdauungstrakts, das Immunsystem zu stärken.

Die Füße müssen oft geben sich zu erholen. In regelmäßigen Abständen legte Sie auf den Aufstieg, halten Sie Ihre Füße in der angehobenen Position, für die Normalisierung des Blutdrucks und des Blutflusses und der Stärkung der Blutgefäße.

Medikamente für die Stärkung des Kreislaufsystems

Vermeidung von Krampfadern

Helfen, das Problem zu beheben in der Lage, Medikamente, Holen die muss Doktor. Der Erfolg der Therapie hängt von dem Stadium der Verletzung. Verordner zur Steigerung der Elastizität der Blutgefäße, Verbesserung der Durchblutung, Reduzierung von Schwellungen.

Es gibt mehrere Gruppen von pharmazeutischen Mitteln:

  • Auf der Grundlage der Saponine und natürlichen Flavonoiden
  • Kombinierte Präparate
  • Synthetisches Produkt.

Zusätzlich werden Medikamente zur Blutverdünnung, zur äußerlichen Anwendung Salbe. Im Komplex Medikamente helfen, zu warnen, Krampfadern, Verspannungen, Schwellungen, Schmerzen zu beseitigen, stärken die Venen.

So verhindern Sie Krampfadern traditionellen und unkonventionellen Methoden?

Um beim auftreten von Krampfadern Symptome der Krankheit können Sie dazu die folgenden Methoden (werden unter den Bedingungen der Klinik):

  • Die Therapie besteht in der in dem betroffenen Bereich der chemischen Zusammensetzung, nach 7 Tagen Narben verblassen, die Elastizität der Hautzellen erhöht,
  • Laser-Chirurgie wird mit der Niederlage des Gefäßes von mehr als 4 mm, hocheffektive Technik zur Entfernung von Krampfadern in verschiedenen Stadien, aber teuer,
  • Venöse Methode – wird bei der deutlichen Schäden von Wien, unter örtlicher Betäubung durchgeführt wird,
  • Chirurgische Intervention – in schweren klinischen Fällen.

Auf unkonventionelle Methoden zur Entfernung von Krampfadern in der Primarstufe gehören Homöopathie, Yoga, nationale Behandlung zu Hause, Schlammbäder, tibetische gymnastik und vieles mehr. In jedem Fall ist es wichtig, konsultieren Sie einen Arzt, um Komplikationen zu vermeiden.

Bei den ersten Anzeichen von Krampfadern wichtig vermeiden Sie längeren Einwirkung von Wärme, heiße Bäder zu nehmen, vergessen pose «Fuß zu Fuß», jeden Tag die übungen für die Beine.

Verhindern Krampfadern der Beine in der Schwangerschaft

In der Periode wynaschiwanija des Kindes ist es wichtig, die vorbeugenden Empfehlungen von Gynäkologen, nach 5 Monaten unbedingt die Bandage tragen, um den Bauch, um die Belastung zu reduzieren auf die Füße, bei auftreten von feinen Besenreiser kaufen Kompressionskleidung. Für die Beurteilung des gegenwärtigen Zustandes der Arzt kann einen Duplex Gefäße der unteren Extremitäten. Therapie der Varikose in der Schwangerschaft sollte ausschließlich unter Aufsicht eines Spezialisten.

Zum speichern auf gesunde Beine Laufe der Jahre, verhindern Krampfadern der unteren Extremitäten, ist es wichtig, Folgen den Empfehlungen der Spezialisten, ausgewogen zu Essen, Essen eine ausreichende Menge an Flüssigkeit, vermeiden Sie die überhitzung und Unterkühlung.

Patienten mit Anzeichen von Krampfadern der Beine nicht zu empfehlen, drastisch verändern das Klima. Wenn Anzeichen für Krampfadern unbedingt professionelle Hilfe suchen.

8 Möglichkeiten warnen Varizen: Französisch-Methode

Zu finden in Frankreich ein paar weibliche Füße mit erweiterten Venen deutlich schwieriger als in Russland, wo diese Krankheit trägt massig Charakter und gilt als ein unvermeidlicher Teil postpartale oder einfach altersbedingten Veränderungen. Es ist offensichtlich und Sternenhimmel Beispiele: 70-jährige Catherine Deneuve, zum Beispiel, rühmt sich die Füße der 35-jährigen Mädchens. Französin wissen etwas, was wir nicht wissen?

Das berichtete der britische Arzt Harun, dessen Patientin-eine Engländerin die Fragen, wie eine solche gesunde und schöne Beine, wie bei Französisch. Der Arzt beschlossen, die Geheimnisse.

Fangen Krampfadern in den frühen Stadien, können Sie ohne Operationen unter Vollnarkose. Der Arzt führt eine Sklerotherapie — eine Reihe von Stichen mit einem speziellen Medikament, nach denen kleine Adern im Körper einfach auflösen.

Dr. Harun lenkt die Besondere Aufmerksamkeit der Frauen auf die Tatsache, dass Krampfadern ist eine vererbte Erkrankung. Wenn Ihre Mutter oder Ihren Vater zu finden erweiterte venöse Blutgefäße an den Beinen, ist die Wahrscheinlichkeit groß, dass diese «Gabe» Ihnen geht.

Bewegungsmangel — eine der Hauptursachen für die Entwicklung von Krampfadern. Dr. Harun bin sicher, dass dies eine rein westliche Krankheit: «werden Sie nicht finden «venösen» die Beine in den Armen Ländern Afrikas, — sagt er, — aber in den entwickelten Ländern, wo die Menschen fleißig bei der Büroarbeit und wenig Bewegung, Krampfadern sind sehr Häufig».

Die einzige Methode für den Umgang — Prävention. Dr. Harun empfiehlt:

Prävention
  • 1 Mehr zu laufen. Gehen ist die beste Art von Fitness für die Prävention von Krampfadern.
  • 2 Halten Sie ein gesundes Gewicht. Bei übergewichtigen deutlich mehr Chancen, Krampfadern zu bekommen.
  • 3 Langes stehen auf den Füßen fördert die Entstehung von Krampfadern.
  • 4 lächerlich einfache Methode zur Vermeidung von Krampfadern — verbrauchen eine ausreichende Menge an Wasser, um nicht zulassen, dass das Blut zu verdicken.
  • 5 Beste tägliche Behandlung gegen Krampfadern — Haus, nach einem Arbeitstag, ein bisschen hinlegen mit den Beinen, erhobenen. Es stellt die richtige Durchblutung und lindert ödeme.
  • 6 Da die Sonnenstrahlung fördert die Entwicklung von Krampfadern, müssen Sie schützen die Haut vor UV-Strahlen. Und auch (nach Absprache mit dem Arzt) Einnahme von Vitamin C ist ein natürliches Antioxidans und Verteidiger von der Sonne.
  • 7 Weizenkeimen Öl — ein Freund für alle diejenigen, die zu stoppen die Entwicklung von Krampfadern. Es regeneriert die Kollagenfasern der Venen. Das öl kann man einmal täglich auf die betroffenen Krampfadern Zonen in kreisenden Bewegungen.
  • 8 Besuche flebologa. Nach seinen Empfehlungen können Sie kaufen spezielle Strümpfe gegen Krampfadern, Kniestrümpfe oder Strumpfhosen, Massage-Einlegesohlen, sowie Medikamente (Salben, Cremes). Versuchen zu Holen, diese Mittel allein nicht Wert.
30.08.2019